منصة محتوى Mouhtwa محتوى هي منصّة إلكترونية رائدة تقدّم محتوى عربي ثري على الإنترنت وتزوّد القارئ بمعلومات موثوقة عن كل ما يهمّه و يبحث عنه. 
إفطار من كل مائدة عربية، بإختلاف المقادير و المكونات و طرق التحضير، تزخر البلدات العربية بتنوع الأطباق الشهية
في موائد الإفطارالرمضاني من كل مائدة عربية و بألوان زاهية جميلة من مأكولات و مشروبات بتعدد أذواقها و أصنافها مالحة أو حلوة دسمة أو خفيفة.
لذلك سنقدم إفطار من كل مائدة عربية (الجزء الأول) الذي مضمونه القيمة الغذائية و مكونات المائدة المغاربية
و (الجزء الثاني) القيمة الغذائية و مكونات المائدة المشرقية.
غني أم فقير من الشرق أو من الغرب من الشمال أو الجنوب، كل حسب مقدرته يصنعون مالذّ و طاب من وجبات لكن، هل كلها صحية؟ و ما هي القيمة الغذائية التي تقدمها؟
تتفنن السيدات العربيات بتحضير أشهى الأطباق الرمضانية من مقبلات و أطباق رئيسية و تحليات و حلويات.
سنُعَرّج في رحلتنا هذه على الموائد العربية (المائدة المغاربية و المائدة المشرقية) من المحيط إلى الخليج
و نرى القيم الغذائية لبعض الأطباق من كل مائدة.
القيمة الغذائية و مكونات المائدة المغاربية :
المائدة المغاربية تتميز بمكونات غزيرة و القيمة الغذائية متنوعة و غنية خاصة في وجبة الإفطار الرمضانية.
