الأغذية الأكثر نفعا لـ تقوية المناعة

الأغذية الأكثر نفعا لـ تقوية المناعة

 في الوقت اللّذي لم يتم بعد إكتشاف و اعتماد لقاح ضد فيروس كورونا المستجد.

ليس لنا أي خيار لمواجهة هذا الوباء سوى الوقاية منه تقوية المناعة، و لكن رغم كل الأساليب الوقائية الممكن إتباعها، يبقى هناك إحتمال للإصابة به، حينها نحن مضطرون للاعتماد بشكل أساسي على جهازنا المناعي.

كيف نساعد أجهزتنا المناعية في مقاومة الفيروس؟

يعد التوازن الغذائي وتناول الأغذية المقوية لمناعة من أهم العناصر الحاسمة للفوز بالمعركة، و فيما يأتي نذكر أهم الأغذية المقوية للمناعة.

1) الزبادي أو الياؤورت الطبيعي (Natural Yogurt) :

الأغذية الأكثر نفعا لـ تقوية المناعة
زبادي، ياؤوورت

وهنا نقصد الزبادي محلي الصنع أو الزبادي الطبيعي، هذا النوع من الزبادي يحتوي على العديد من أنواع الميكروبات المفيدة للجسم واللّتي تعمل مهمتين أساسيتين:

مقاومة العناصر الدّخيلة الضّارة للجسم؛
تهيئة وتدريب خلايا الجسم المناعية من أجل أن تكون دوما على استعداد لمواجهة العناصر الضارة.

السابق1 على 5

عن حيدر عيسى بكاري

أنا حيدر عيسى بكاري طالب طب أحب المطالعة والتصوير الفوتوغرافي وأيضا كتابة المقالات «الصرامة والعمل من أجل ضمان المستقبل»

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *