ماهو هرمون النمو Growth hormone؟ وكيفية نزيد من نسبته طبيعيا

هرمون النمو اختصاره GH  أي بمعنى growth hormone .من أهم هرمونات ال pituitary gland . لما يتميز به هذا الببتيد من خصائص ووظائف في العضوية.
هذا و يعتبر هذا الهرمون الرائع من أهم الأمور التي يركز عليها الرياضيين لذا سوف نتطرق إلى مدى عمق العلاقة بينهما و طرق تحفيزه الطبيعية.

ماهو هرمون النموGh:

هو عبارة عن ببتيد أي يتشكل من تتابع معين لعدد معين من الأحماض الأمينية . يسمى somatotropin وهو هرمون يتم إنتاجه ومراقبته من طرف خلايا مركب الغدتين hypothalamus-hypophyse والتي تسمى بال pituitary gland . لمزيد من المعلومات تصفحو المقالة السابقة حول نظام الغدد Start slideshow

أهم وظائفه:

– أهم وظيفة لهرمون النمو هي النمو كما يدل إسمه حيث يعمل على زيادة عدد الخلايا لعضو معين و تمايزهابصفة مباشرة أو غير مباشرة .
– يقوم بدور فعال في عملية الأيض السكرية، البروتينية و المتعلقة بالدسم .فهو عبارة عن anabolic hormone أي هرمون بناء.
– يؤثر بصفة كبيرة على الكتلة العضلية أين تزداد بفعله. و ينقص من الدهون وهذا ما أدى بالكثير من الرياضيين لحقنه.

مقر إنتاج هرمون النمو:

– الأصل الجيني لهرمون النمو الصبغي رقم 17 أين تقوم خلايا الغدة النخامية الأمامية الante-hypophyse بإنتاجه تحت مراقبة هرموني غدة الhypothalamus gland المتمثلين في:

1-ال Gh-ih:

هو اختصار لعبارة: growth hormone inhibiting hormone .يسمى بالسوماتو ستاتينsomatostatin ، يتشكل من 14 حمض آميني .يتميز بخاصيته المثبطة كما ،أنه ينظم إنتاج الغلوكاجون و الأنسولين .

– أثره الفيزيولوجي:

يثبط إفراز هرمون النمو في المقام الأول و يؤثر على الخلايا المنتجة لهرمون الTsh ثانويا.

مراقبته الرجعية retro- control:

يراقب مراقبة رجعية طرف هرمون gh-rh وليس بالfeed-back أي ليس بنسبته في الدم .

2- ال Gh-rh:

هو اختصارل: growth hormone releasing hormone يسمى بالسوماتو ليبرين somatoliberin
يتشكل من 40 حمض أميني.آلية عمله هي :AMPc dependent.

-أثره الفيزيولوجي:

يحفز إفراز الgrowth hormone .

-مراقبته المرجعية:

بنظام الفيد باك feed-back.

خصائص هرمون النمو:

 

1-الأيض البروتيني:

يعمل هرمون الgrowth على  الرفع من إنتاج البروتين في الخلايا وكذا أخد الأحماض الأمينية من طرفها.

2-الايض الدهني:

يقوم يقوم هرمون النمو بإزالة الدسم من النسيج الدهني ويقوم كذلك بتحفيز تفكيك الدهون lipolyse .

3-أيض السكريات:

يتميز باثره المعاكس لاثر الانسولين حيث يقوم برفع نسبه السكر في الدم وذلك بتفكيك الغليكوجان الموجود في الكبد عن طريق وسائط الانسولين Insuline like growth factors.

4-النمو:

-يعمل على رفع من وزن الجسم والمساهمه في نمو جميع هل انسجه ومن ابرزها خلايا العظام عن طريق الوسيطigf 1 الذي يفرز من طرف الكبد مما يؤدي الى تكاثر وتمايز خلايا العظام وبالتالي زيادة طولها.ومنه زيادة طول الفرد.

اختلالات هرمون النمو:

الزيادة:

تؤدي الزيادة  في نسبة الهرمون مرحلة النمو الى مرض يدعى العملقة gigantic في حين عند البالغين يؤدي إلى زيادة عرض العظام العارضه العظام المسطحة acromegaly.

-النقص :

يؤدي النقص في الgh إلى ما يسمى تقزم nanism.

-طرق تحفيز هرمون النمو طبيعيا:

يتم تحفيز هرمون النمو بعدة طرق أهمها:

-النشاط البدني:

العالي الشدة خلال وقت معين بفترات راحة قصيرة نسبيا.

-تجنب المآكولات السكرية:

العالية الغلوكوز خاصة .

– تجنب القلل الذي يرفع هرمرن الكورتيزول و يخفض الGH.

-النوم العميق ليلا يحفز هرمون الميلاتونين الذي بدوره يحفز الGH.

– الصوم fasting مما يقلل سكر الدم و يؤدي إلى إفراز الgh.