بدراء

اسمي بدراء مهندسة وأحب العمل في مجالات الكتابة والتدوين خبرة في مجال التغذية والتجميل والوصفات لاتقل عن ٣ سنوات

٦ أطعمة فعالة تساعدك على مكافحة وعلاج حب الشباب

يمكن لمجموعة مختارة جيدًا من الفواكه والخضروات والبذور والمكسرات وما إلى ذلك أن تساعد في تنسيق الهرمونات التي تعاني منها خلال سنوات المراهقة.حيث تساعد العناصر الغذائية الموجودة في الطعام على مكافحة التغيرات في الجلد والتي يمكن أن تؤدي إلى تفشي حب الشباب.  إليك العديد من الأطعمة التي تساعد على محاربة …

أكمل القراءة »

السيلوليت | ٦ طرق فعالة تساعدك على التخلص من السيلوليت سريعا

التخلص من السيلوليت: على الرغم من أنك تعاني من السيلوليت لا يزال بإمكانك إعتبار نفسك محظوظة حيث أن هناك العديد من العلاجات التي يمكنك فعلها بنفسك والتي لن تجعلك  منتعشة وتشعري بالحيوية فحسب، بل تساعدك للتخلص من السيلوليت أيضًا. لا يتطلب الأمر الكثير من الجهد لتتعلمي كيفية التخلص من السيلوليت …

أكمل القراءة »

٦ أطعمة مدهشة تعمل على إنقاص الوزن وحرق دهون الجسم

٦ أطعمة مدهشة تعمل على إنقاص الوزن وحرق دهون الجسم هل تعلم أن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن؟ حيث اتضح أن تخفيف الوزن لا يتعلق دائمًا بتجويع نفسك من خلال التمسك بنظام غذائي غير واقعي لا معنى له. لا يزال بإمكانك تناول الأطعمة والأغذية وحرق …

أكمل القراءة »

بقع السجاد |تعرفي على كيفية معالجة أنواع مختلفة من البقع التى يتعرض لها السجاد

بقع السجاد هي واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا التي نواجهها في حياتنا اليومية مهما كنت حذرا، فإن تلطيخ سجادتك بطريقة أو بأخرى أمر وارد ، فكيف يمكن تنظيفها؟ في حين أنه من الصعب جدًا إزالة البقع من السجاد، فإن هذه المقالة ستساعدك وتقدم لك طرق للقيام بذلك دون الكثير من …

أكمل القراءة »

حقائب اليد | نصائح وحيل فعالة لتنظيف حقائب اليد الخاصة بك

 تعتبر حقائب اليد ضرورية جدا للنساء ومن المستحيل الخروج من المنزل بدونها. سواء كنت تتسوقي من البقالة أو لديك إجتماع عمل، فهي تجعل حياتك أبسط وأسهل. والشيء الجيد، هو أن حقائب اليد مصممة بأشكال مختلفة لتدوم سنوات عديدة. بما أن معظم النساء تميل الى جمع مجموعة متنوعة من حقائب اليد …

أكمل القراءة »

لصحة أفضل … بعض أزواج الطعام التي يجب عليك تجنبها

بعض أزواج الطعام التي يجب عليك تجنبها

هل يمكن تناول الفاكهة مع أو بعد الوجبة؟ ما هي البروتينات التي يمكن دمجها مع الأطعمة النشوية؟ هل تضر بعض الأطعمة بجهازك الهضمي؟ هل هناك بعض أصناف الطعام التي يجب تجنبها؟ هذه بعض الأسئلة التي سأجيب عليها في هذه المقالة. قبل فهم القواعد المتعلقة بأفضل وأسوأ تركيبات الطعام، دعنا نحدد …

أكمل القراءة »

الحمل | الممارسات التي يستوجب على المرأة الحامل تجنبها أثناء فترة الحمل

يعتبر الحمل أهم مرحلة من مراحل حياة المرأة ، لكن بعض الممارسات المعتادة للمرأة أثناء الحمل لها تأثير مباشر على نمو الجنين في الرحم. تسرد هذه المقالة الممارسات التي يجب على المرأة الحامل تجنبها من أجل الحفاظ على سلامة الجنين وصحته. الممارسات التي يجب تجنبها أثناء الحمل: ١.المشروبات الكحولية: إستهلاك …

أكمل القراءة »

البشرة الدهنية | ٧ خطوات فعالة للتخلص من مشاكل البشرة الدهنية والحصول على بشرة مشرقة

البشرة الدهنية دائما ترهق صاحبها فإذا كنت ممن يملك بشرة دهنية على الأغلب ، يكون الاهتمام و العنايةببشرتك مشكلة كبيرة و صعبة للغاية. قد يكون لديك أفضل نظام تقشير على الإطلاق ، ولكن بمجرد أن تقومي بتنظيف وجهك ،ستشعري بأن الزيوت بدأت في العودة. الأسوأ من ذلك سوف تكوني أكثر …

أكمل القراءة »

ماهو الأكل المناسب للتقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان؟

في عام 2019، تم تشخيص حوالي 1.8 مليون شخص تعرضوا لخطر الإصابة بالسرطان، سواء كان سرطان الثدي، سرطان البروستاتا أو سرطان البنكرياس، وما إلى ذلك. فالسرطان هو مرض تنقسم فيه الخلايا وتنمو بمعدل أسرع من المعتاد؛ وهذا النمو الزائد للخلايا يدمر أنسجة الجسم ويشكل ورما. يُعتقد أن السرطان يحدث على …

أكمل القراءة »

القهوة | 10 فوائد يقدمها لك استخدام القهوة للجلد والبشرة والشعر .

تعد القهوة مصدرًا للعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي قد تفيد الجلد وفروة الرأس والشعر. ويمكن  استخدامها لتقشير حب الشباب وعلاجه وزيادة تدفق الدم وموازنة مستويات الحموضة. الفوائد العديدة التي يقدمها لك إستخدام القهوة: 1. التقشير: القهوة لها خصائص مضادة للميكروبات و تحمي البشرة من الجراثيم. حيث تعتبر القهوة المطحونة مقشرًا …

أكمل القراءة »