sara belhadj

مرحبا أنا سارة مستشارة توجية وإرشاد مدرسي ومهني،ماستر علم إجتماع التربية،مهتمة بالقضايا التربوية،الأسرية والإجتماعية . _أنا أكتب لا لإني أريد منك تبني أفكاري بل لتنظر للأمور بنحو مختلف_

الشاي الهندي بالزنجبيل والحليب (الكراك)

الشاي الهندي بالزنجبيل والحليب (الكراك)

الشاي الهندي بالزنجبيل والحليب (الكراك)  من المشروبات العالمية التي يحبها و يعشقها معظم الأشخاص حول العالم الشاي، تختلف طريقة تناوله وفقاً لطبيعة كل منطقة، ففي دولة الهند التي تشتهر بالمراعي الطبيعية والألبان الطازجة أصبح المشروب الأول في الهند هو الشاي بالحليب – الكراك – والذي يتم تحضيره بالكثير من الطرق ولكن …

أكمل القراءة »

بان كيك (Pancake) بروتيني لفطور صحي 100% ولذيذ للرياضيين.

بان كيك (Pancake) بروتيني لفطور صحي 100% ولذيذ للرياضيين

 بان كيك (Pancake) بروتيني لفطور صحي 100% ولذيذ للرياضيين. يعد البان كيك وصفة أمريكية الأصل  يتم تناولها كوجبة فطور أو بين الوجبات الرئيسية. بإعتبارها تمدنا بالسعرات الحرارية اللازمة لبدء اليوم،وتسمى كذلك بالكعكة المسطحة الرقيقة والمستديرة هذه الأخيرة. مصنوعة من مواد بسيطة وموجودة في كل بيت وحرصا منا على الغداء الصحي …

أكمل القراءة »

ألعاب خلال الحجر الصحي للأطفل زمن الكورونا – لعبة بطاقات القراءة –

لعبة بطاقات القراءة ألعاب الأطفال في زمن الكورونا

ألعاب خلال الحجر الصحي للأطفل زمن الكورونا:  – لعبة بطاقات القراءة – يعتبر اللعب بالنسبة للأطفال ضرورة ومطلب دائم ،حتى في زمن الحجر الصحي، و أحد أهم مؤشرات السواء والتمتع بالصحة العقلية والنفسية الجيدة له. كما أن إنخراط الطفل مع غيره في اللعب وفهم دوره،و آدائه مؤشر جيد على سلامة …

أكمل القراءة »