حمية رياضية

مشروبات منعشة و طبيعية للرياضيين

مشروبات منعشة و طبيعية للرياضيين

مشروبات منعشة و طبيعية للرياضيين مع اقتراب فصل الصيف و ارتفاع درجات الحرارة، يواجه الناس، خاصة منهم الرياضيون و لاعبي كمال الأجسام، صعوبة في تعويض السوائل المفقودة، بغض النظر عن الماء؛ مما يستوجب التفكير في إيجاد طرق و وصفات لتحضير هذه المشروبات المنعشة، الغنية و كثيرة الفوائد. المشروبات الطبيعية و فوائدها للرياضيين : حتما، إن التعرض لدرجات حرارة العالية سيسبب …

أكمل القراءة »

غذاء الرياضيين و وصفة المشروب السرية

غذاء الرياضيين و وصفة المشروب السرية

غذاء الرياضيين : يعرف الرياضيون جميعا شدة حاجة أجسامهم إلى التغذية الفائقة،يواجهون بها المجهود الفائق الذي يطلب منم ان يؤدوه خلال مبراياتهم،ألعابهم أو خلال التمارين، غذاء الرياضيين إن الجهد العضلي الذي يطلب من الرياضيين أن يبذلوه، يتطلب منهم تطبيق أنظمة غذائية خاصة واسعة المدى و تزداد هذه الانظمة دقة و أهمية عندما يقترب موعد المباراة التي يعتزمون خوضها فمن الظروري …

أكمل القراءة »