تغذية

الإنسان نباتي أم حيواني و ما الأفضل للصحة

الإنسان نباتي أم حيواني و ما الأفضل للصحة

غذاء نباتي أم حيواني : لو أن الإنسان اتبع غرائزه الطبيعية لامتنع عن تناول اللحوم، هاذا مايقوله حكماء الهنود و ما يؤكده عدد غير قليل من علماء الغرب و فلاسفته مستدلين بتركيبة الإنسان، غذاء نباتي أم حيواني بدأً من أسنانه فلا يوجد سوى أربع أنياب صغيرة أما سائر الأسنان الأخرى …

أكمل القراءة »

البرتقال فوائده و أضرار الاكثار من عصيره

البرتقال فوائده و أضرار الاكثار من عصيره

فوائد البرتقال : يعتبر البرتقال احدى الفواكه الشهية و المفيدة التي عرفها الانسان منذ أقدم العصور حتى الان نعدد فوائده فيما يلي:البرتقال 1_يحتوي على ثلاثة و عشرين عنصرا جوهريا من العناصر الغذائية بما في ذلك سكر الفواكه الحديد، الفوسفور، الفيتامين(B1)، (B2)، الفيتامين(C)، إضافة الى الكالسيوم. 2_تناول برتقالة واحدة عقب كل …

أكمل القراءة »

غذاء الرياضيين و وصفة المشروب السرية

غذاء الرياضيين و وصفة المشروب السرية

غذاء الرياضيين : يعرف الرياضيون جميعا شدة حاجة أجسامهم إلى التغذية الفائقة،يواجهون بها المجهود الفائق الذي يطلب منم ان يؤدوه خلال مبراياتهم،ألعابهم أو خلال التمارين، غذاء الرياضيين إن الجهد العضلي الذي يطلب من الرياضيين أن يبذلوه، يتطلب منهم تطبيق أنظمة غذائية خاصة واسعة المدى و تزداد هذه الانظمة دقة و …

أكمل القراءة »