شد عضلات البطن من الأمور الصعبة و المرهقة و هنالك العديد من تمارين شد عضلات البطن, و هذه التمارين تحتاج الى مجهود و تركيز عالي لتحقيق أفضل النتائج, و من أجل ذلك قمنا في هذا المقال بوضع أفضل 06 تمارين. عضلات البطن : تمثل عضلات البطن جدار البطن الأمامي و …
أكمل القراءة »