أرشيف الوسم : النوم

يُعد الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً أمرًا في غاية الأهمية لصحتك؛ إذ تشير تقارير جمعية علم النفس الأمريكية إلى أن عدم النوم بشكل كافٍ يمكن أن يؤثر بشكل كبير في الذاكرة والحالة المزاجية للشخص، كما يساهم الحرمان المزمن من النوم في حدوث مشاكل صحية وظهور أمراض، مثل: السمنة …