أرشيف الوسم : رمضان

واصل النجم الفرنسي الفرنسي كريم بنزيمة تألقه اللافت في شهر رمضان للموسم الثالث تواليا بعدما سجل هدفاً في مرمى تشيلسي الإنحليزي يوم الأربعاء في ذهاب ربع نهائي دوري أبطال أوروبا، ليرفع رصيده إلى 8 مساهمات تهديفية منذ بداية الشهر يوم 23 مارس الماضي. وتقدم ريال مدريد الإسباني في الشوط الأول …

في اللحظة التي يُعلَن فيها عن رصد هلال شهر رمضان المبارك، ومع بدء تحضير وجبة السحور لليوم الأول، تتغير الخريطة اليومية لمعظم المسلمين لمدة 30 يوما، وعلى رأسها بالطبع الروتين الوظيفي مهما كان المجال. فخلال شهر رمضان المبارك، يكون الإجراء الأول الذي تتخذه جميع المؤسسات هو تقليص عدد ساعات العمل …

كيف يصوم مريض ارتفاع الكوليسترول في رمضان؟ وهل ترفع القهوة مستوياته؟ وهل الصيام يقلل الكوليسترول أو يرفعه؟ وفقا لدراسات متعددة، فإن الصيام في رمضان له تأثيرات إيجابية على مستوى الكوليسترول في الدم. فقد نُشرت دراسة في مجلة “بلوس وان” (Plos one) وجدت أن صيام رمضان أدى إلى تحسن كبير في …

تدخل البطاطا في العديد من الوجبات الرمضانية مثل السمبوسة والشوربة وصواني الخضار والكفتة بالطحينة والثريد والمقلوبة وغيرها، فهل يمكن لمريض السكري تناول البطاطس على الإفطار في رمضان؟ البطاطس من الخضراوات منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي عناصر غذائية مهمة مثل فيتامين “سي” والبوتاسيوم وفيتامين “ب 6”. كما أنها مليئة بالنشا، وهو نوع …

عادة ما يبحث ممارسو رياضة كمال الأجسام على أهم الأغذية و المكملات التي تحافظ على كتلتهم العضلية طوال فترة الصيام ولعل من أبرز البروتينات التي يمكن توفيرها للجسم و التي يمكنها مساعدتك على تغذية عضلاتك هو بروتين الكازين . إذن ما هو بروتين الكازين و كيف يمكن توفيره و ما …

تعتبر الرياضة في رمضان عادة صحية يجب المحافظة عليها لما لها من فوائد كثيرة على صحة الإنسان؛ لكن وفق شروط و قواعد و إختيار الوقت المناسب لأدائها.  أنواع الرياضة المسموح بممارستها في رمضان:   عادة ما تكون كل رياضات مسموح بممارستها أثناء شهر رمضان، خاصة تمارين الكارديو مثل: – المشي …

برنامج غذائي لشهر رمضان للمحافضة على الوزن من الواجب إتباع برنامج غذائي خاص لشهر رمضان، مع الإلتزام ببعض النصائح التي تساعد على المحافظة على بنيتك العضلية طوال شهر رمضان . مكونات البرنامج الغذائي : برنامج غذائي مكون من 4 وجبات رئيسية مقسمة بانتظام على طول فترة الإفطار ؛  الوجبة الأولى …

إقتران هلال رمضان مع كوكب الزهرة تشهد الجزائر و الوطن العربي إقتران هلال رمضان مع كوكب الزهرة، و هي ظاهرة فلكية يمكن مشاهدتها بالعين المجردة، بحيث يقترب فيها إثنان من الأجرام السماوية من بعضهما البعض. يُشار في هذه الظاهرة بأن القمر الجديد يحتضن القمر القديم، وذلك في هذه الليلة و …

و لكم في السحور بركة بحلول شهر رمضان يتغير نظامنا الغذائي كليّا و ينجذب تركيزنا نحو وجبتين أساسيتين طيلة اليوم الرمضاني : الإفطار و السحور، هذا الأخير الذي يعتبر الرّكيزة الأساسية التي من شأنها أن تؤثر على سير يوم  الصائم، لأنّ ما يتناوله الفرد في هذه الوجبة هو مخزونه لغاية …

فضل تلاوة القرآن الكريم حثنا الله سبحانه وتعالى ورسوله الكريم محمد صلى الله عليه وسلم على تلاوة القرآن الكريم لما في ذلك من فضائل. فتلاوة القرآن تقرب العبد من ربه، تشفع له يوم القيامة، كما ترفع صاحبها درجات في الدنيا و الآخرة وغيرها من الفضائل الكثيرة، فالقرآن الكريم ينفع صاحبه عن …

هلاّ هلال الحبيب هلاّ هلال الحبيب هلاّ هلالك يا رمضان أقبلت يا رمضان و في أبهى حلة متلألئة… أجمالك هذا من صنع الخالق أم هي دهشة أعيننا لمرآك ! . زُرتنا لتُعمم الرحمة و السلام ، وما مِن شهر آخر قد فعلها. يا شهر الرحمة و الغفران و نزول القرآن … …

نصائح ذهبية لـ رمضان أفضل لسنة 2020، حرصا منا على صحتكم وسلامتكم، قمنا بوضع بعض النصائح والإرشادات لتصحيح العادات الغذائية والإستهلاكية، أمتنا الإسلامية على موعد مع رمضان، ككل سنة، شهر الصيام و القيام و صالح الأعمال، شهر نزول القرآن، سنة 2020 الموافق لـ 1441 للهجرة. مع مر الأعوام تغيرت بعض …

في شهر رمضان الكريم، الكثير من الناس يتساءلون حول أحكام الصوم و ما الذي يجب فعله في بعض الحالات. كالسهو أو النقض بإحدى هذه الأحكام. في هذا المقال سنقدم لكم أهم أحكام الصيام مع أركانه و من يباح له الإفطار و ما هي كفارته. تعريف الصوم في اللغة و الإصطلاح …