أرشيف الوسم : علاج آلام مابعد التمرين

آلام العضلات ما بعد التمرين، أسبابها وكيف تتعامل معها ؟

آلام العضلات ما بعد التمرين، أسبابها وكيف تتعامل معها ؟

إن من أهم المعضلات التي تؤرق الرياضيين خاصة المبتدئين منهم وتزعجهم بعد أداء تمارينهم الرياضية هو شعورهم ب آلام العضلات ما بعد التمرين. مما يدفعهم إلى التساؤل على مدى خطورة هذه الآلام وما أسبابها وما هو علاجها وهل بإمكانهم التمرن وهم يعاونون منها ؟ بعد قرائتك لهذه المقالة ستكون قد …

أكمل القراءة »