أرشيف الوسم : حجر منزلي

بناء عضلات قوية نظرا لما يشهده العالم من تداعيات حول فيروس كورونا و الذي ألزم أغلب سكان العالم البقاء في منازلهم؛بناء عضلات قوية و بالتالي توفير الكثير من الوقت في المنزل والشعور بالملل و القلق؛بناء عضلات قوية مما دفع الكثير من الناس إلى التفكير في ممارسة الرياضة بهدف بناء عضلات …

ماهي طرق الحفاظ على الكتلة العضلية أثناء التوقف عن التمرين؟ غالبا مايطرح هذا السؤال حين لا يستطيع الرياضي الذهاب إلى صالة كمال الاجسام لفترة من الزمن؛ لعدة اسباب مثل الحجر المنزلي او الامتحانات الدراسية او تعرض للإصابة؛ الحفاظ على الكتلة العضلية فيضطر الى التوقف عن التمرين لفترة معينة ، مما …