برنامج غذائي لشهر رمضان للمحافضة على الوزن من الواجب إتباع برنامج غذائي خاص لشهر رمضان، مع الإلتزام ببعض النصائح التي تساعد على المحافظة على بنيتك العضلية طوال شهر رمضان . مكونات البرنامج الغذائي : برنامج غذائي مكون من 4 وجبات رئيسية مقسمة بانتظام على طول فترة الإفطار ؛ الوجبة الأولى …
أكمل القراءة »