زيادة الوزن | 3 وصفات لزيادة الوزن في شهر رمضان و التخلص من النحافة بطريقة صحية .

زيادة الوزن و تسمين المناطق الأنثوية و نفخ الخدود أمور تشغل النساء بكثرة فالكل يرغبن بجسم رشيق ،خصر منحوت، مناطق أنثوية بارزة، و وجه ممتلىء.

تريدين الحصول على هذه المميزات لكن لم تجدي السبيل إلى ذلك جربتي عدة وصفات و لم تصل إلى مرادك، أنهكك البحث عن الخلطات المسمنة للجسم و صرفت مالك دون نتيجة تذكر ، تابعي معنا سنقدم لك الحل الأفضل .

لتسمين الجسم النحيف يجب عليك الصبر والتحلي بالإرادة و العزيمة و إتباع الخطوات الصحيحة و تفادي الأدوية و الخلطات المجهولة مكوناتها التي قد تضر بجسمك و تسبب لك أمراض على المدى المتوسط و الطويل. وقبل تجريب لأي وصفة للتسمين يجب عليك أولا معرفة أسباب النحافة لذلك ننصحك  بزيارة الطبيب والقيام بالتحاليل للتأكد من خلو جسمك من الأمراض .

من بين أسباب النحافة نجد :

• الضغوطات النفسية التوتر و التعب.
• الأمراض مثل فقر الدم القولون العصبي مرض كرون.
• أسباب وراثية.
• ضعف الشهية.

الوصفة الأولى (زيادة الوزن و تسمين المناطق الأنثوية و نفخ الخدود):

تتكون وصفة زيادة الوزن و تسمين المناطق الأنثوية من أعشاب طبيعية :

شوفان،حب العزيز،سمسم،حبوب الطلع، الشمر.

• الشوفان نوع من أنواع الحبوب الكاملة غني الفيتامينات و المعادن مثل الكالسيوم و البوتاسيوم و الماغنسيوم.
• حب العزيز أو حب الزلم يعتبر مصدر جيد للفيتامينات و المعادن مثل: الصوديوم، والكالسيوم، والحديد، و الزنك.
• سمسم غني بالأحماض الدهنية والبروتينات و المعادن كالكالسيوم.
• الشمر غني بالألياف التي تخفف عسر الهضم و بالتالي يقلل من أعراض القولون العصبي.
• حبوب الطلع هذه الحبوب غنية بالبروتبنات و العناصر المعدنية والفيتامينات والكربوهدرات.

هذه الوصفة تعمل على:

• معالجة عسر الهضم.
• امداد الجسم بالطاقة.
• زبادة عدد الكريات الدموية.
• فتح الشهية.
• تحسين الحالة المزاجية.
• بناء العضلات.
• زيادة الوزن و المناطق الأنثوية و نفخ الوجه.

المكونات و المقادير :

• 100 غ شوفان.
• 100 غ حب العزيز.
• 100 غ سمسم.
• 100 غ حبوب الطلع.
• 100 غ الشمر.
• موز

طريقة تحضير الوصفة:

تطحن المكونات و تخلط جيدا و يتم الإحتفاظ بها في علبة.

كيفية الإستعمال:

تخلط مقدار ملعقتين في علبة لبن زبادي ( يوغرت ) مع إضافة حبات الموز ،  تأخذ هذه الوجبة في الفطور و بعد العشاء.

الوصفة الثانية (زيادة الوزن  تسمين المناطق الأنثوية و نفخ الخدود):

المكونات:

• سمسم
• بذور الكتان

طريقة الإستعمال:

في علبة لبن زبادي ( يوغرت ) تتم إضافة ملعقة سمسم كبيرة و ربع ملعقة بذور الكتان و تتناول بعد الفطور و العشاء.

الوصفة الثالثة (تكبير الصدر و الأرداف):

هذه الوصفة مفيدة جدا لتكبير الصدر و الأرداف بشكل ملحوظ و الحصول على مناطق أنثوية جميلة.

المكونات:

• زيت السمسم
• زيت الحلبة

طريقة الإستعمال:

تأخذ كمية من الزيتين و يدهن بها المناطق الأنثوية (الصدر و الأرداف) و نقوم بالتدليك بحركات دائرية لمدة 10 د على الأقل مرتين في اليوم حتى تظهر النتيجة المرغوبة.

نصائح للحصول على النتائج المرغوبة:

• الوصفات الثلاثة إن طبقت جميعا معا النتائج ستكون مرضية
• ممارسة الرياضة خاصة السكوات.
• تناول الوجبات أكثر من ثلاث وجبات في اليوم .
• عدم شرب الماء أثناء الأكل .
• تناول المكسرات و الفواكه الجافة مثل اللوز،الجوز،التين المجفف،البرقوق المجفف و الزبيب.
• أخذ قسط من الراحة و النوم.
• التخلص من الضغوطات.

ملاحظة:

يمكنك إضافة المكسرات كالجوز و الفواكه الجافة كالزبيب و الفواكه كالموز للوصفتين الأولى و الثانية.

في حالة النحافة الشديدة ربما تحتاجين لكمية أكبر لذلك يمكنك إقتناء المكونات مرة أخرى  و تناولها حتى الحصول على النتيجة المرجوة.

شاهد أيضا : وصفات طبيعية لإبراز الخدود و تسمين الوجه