زيادة الوزن |  3 وصفات لزيادة الوزن في شهر رمضان و التخلص من النحافة بطريقة صحية .

زيادة الوزن | 3 وصفات لزيادة الوزن في شهر رمضان و التخلص من النحافة بطريقة صحية .

زيادة الوزن |  3 وصفات لزيادة الوزن في شهر رمضان و التخلص من النحافة بطريقة صحية .

زيادة الوزن و تسمين المناطق الأنثوية و نفخ الخدود أمور تشغل النساء بكثرة فالكل يرغبن بجسم رشيق ،خصر منحوت، مناطق أنثوية بارزة، و وجه ممتلىء.

تريدين الحصول على هذه المميزات لكن لم تجدي السبيل إلى ذلك جربتي عدة وصفات و لم تصل إلى مرادك، أنهكك البحث عن الخلطات المسمنة للجسم و صرفت مالك دون نتيجة تذكر ، تابعي معنا سنقدم لك الحل الأفضل .

وصفات التخلص من النحافة
وصفات التخلص من النحافة

لتسمين الجسم النحيف يجب عليك الصبر والتحلي بالإرادة و العزيمة و إتباع الخطوات الصحيحة و تفادي الأدوية و الخلطات المجهولة مكوناتها التي قد تضر بجسمك و تسبب لك أمراض على المدى المتوسط و الطويل. وقبل تجريب لأي وصفة للتسمين يجب عليك أولا معرفة أسباب النحافة لذلك ننصحك  بزيارة الطبيب والقيام بالتحاليل للتأكد من خلو جسمك من الأمراض .

من بين أسباب النحافة نجد :

  • الضغوطات النفسية التوتر و التعب.
  • الأمراض مثل فقر الدم القولون العصبي مرض كرون.
  • أسباب وراثية.
  • ضعف الشهية.

الوصفة الأولى (زيادة الوزن و تسمين المناطق الأنثوية و نفخ الخدود):

تتكون وصفة زيادة الوزن و تسمين المناطق الأنثوية من أعشاب طبيعية :

شوفان،حب العزيز،سمسم،حبوب الطلع، الشمر.

  • الشوفان نوع من أنواع الحبوب الكاملة غني الفيتامينات و المعادن مثل الكالسيوم و البوتاسيوم و الماغنسيوم.
  • حب العزيز أو حب الزلم يعتبر مصدر جيد للفيتامينات و المعادن مثل: الصوديوم، والكالسيوم، والحديد، و الزنك.
  • سمسم غني بالأحماض الدهنية والبروتينات و المعادن كالكالسيوم.
  • الشمر غني بالألياف التي تخفف عسر الهضم و بالتالي يقلل من أعراض القولون العصبي.
  • حبوب الطلع هذه الحبوب غنية بالبروتبنات و العناصر المعدنية والفيتامينات والكربوهدرات.

هذه الوصفة تعمل على:

  • معالجة عسر الهضم.
  • امداد الجسم بالطاقة.
  • زبادة عدد الكريات الدموية.
  • فتح الشهية.
  • تحسين الحالة المزاجية.
  • بناء العضلات.
  • زيادة الوزن و المناطق الأنثوية و نفخ الوجه.

المكونات و المقادير :

  • 100 غ شوفان.
  • 100 غ حب العزيز.
  • 100 غ سمسم.
  • 100 غ حبوب الطلع.
  • 100 غ الشمر.
  • موز

طريقة تحضير الوصفة:

تطحن المكونات و تخلط جيدا و يتم الإحتفاظ بها في علبة.

كيفية الإستعمال:

تخلط مقدار ملعقتين في علبة لبن زبادي ( يوغرت ) مع إضافة حبات الموز ،  تأخذ هذه الوجبة في الفطور و بعد العشاء.

زيادة الوزن

الوصفة الثانية (زيادة الوزن  تسمين المناطق الأنثوية و نفخ الخدود):

المكونات:

طريقة الإستعمال:

في علبة لبن زبادي ( يوغرت ) تتم إضافة ملعقة سمسم كبيرة و ربع ملعقة بذور الكتان و تتناول بعد الفطور و العشاء.

الوصفة الثالثة (تكبير الصدر و الأرداف):

هذه الوصفة مفيدة جدا لتكبير الصدر و الأرداف بشكل ملحوظ و الحصول على مناطق أنثوية جميلة.

تسمين المناطق الأنثوية

المكونات:

  • زيت السمسم
  • زيت الحلبة

طريقة الإستعمال:

تأخذ كمية من الزيتين و يدهن بها المناطق الأنثوية (الصدر و الأرداف) و نقوم بالتدليك بحركات دائرية لمدة 10 د على الأقل مرتين في اليوم حتى تظهر النتيجة المرغوبة.

نصائح للحصول على النتائج المرغوبة:

  • الوصفات الثلاثة إن طبقت جميعا معا النتائج ستكون مرضية
  • ممارسة الرياضة خاصة السكوات.
  • تناول الوجبات أكثر من ثلاث وجبات في اليوم .
  • عدم شرب الماء أثناء الأكل .
  • تناول المكسرات و الفواكه الجافة مثل اللوز،الجوز،التين المجفف،البرقوق المجفف و الزبيب.
  • أخذ قسط من الراحة و النوم.
  • التخلص من الضغوطات.

ملاحظة:

يمكنك إضافة المكسرات كالجوز و الفواكه الجافة كالزبيب و الفواكه كالموز للوصفتين الأولى و الثانية.

في حالة النحافة الشديدة ربما تحتاجين لكمية أكبر لذلك يمكنك إقتناء المكونات مرة أخرى  و تناولها حتى الحصول على النتيجة المرجوة.

زيادة الوزن ، تسمين الجسم

شاهد أيضا : وصفات طبيعية لإبراز الخدود و تسمين الوجه

عن Amel

مرحبا بكم,أمال مدونة جزائرية متحصلة على شهادة ليسانس في الفيزياء العامة, لدي عدة اهتمامات و هوايات في مجالات متعددة منها الرياضة ,الطبخ ,السنيما, التجميل بحيث أهتم بكل ماهو صحي و طبيعي من أغذية و وصفات للجمال,كما انني مولعة باللغات ولثقافات الأخرى.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

vulkan vegas, vulkan casino, vulkan vegas casino, vulkan vegas login, vulkan vegas deutschland, vulkan vegas bonus code, vulkan vegas promo code, vulkan vegas österreich, vulkan vegas erfahrung, vulkan vegas bonus code 50 freispiele, 1win, 1 win, 1win az, 1win giriş, 1win aviator, 1 win az, 1win azerbaycan, 1win yukle, pin up, pinup, pin up casino, pin-up, pinup az, pin-up casino giriş, pin-up casino, pin-up kazino, pin up azerbaycan, pin up az, mostbet, mostbet uz, mostbet skachat, mostbet apk, mostbet uz kirish, mostbet online, mostbet casino, mostbet o'ynash, mostbet uz online, most bet, mostbet, mostbet az, mostbet giriş, mostbet yukle, mostbet indir, mostbet aviator, mostbet casino, mostbet azerbaycan, mostbet yükle, mostbet qeydiyyat