رياضة

يحمل نصف نهائي كأس العالم مواجهة خاصة بين وليد الركراكي مدرب منتخب المغرب وزميل قديم له، كما ينتظره في النهائي زميل آخر إذا نجح في إكمال مغامرته والوصول لأهم مباراة بأهم مسابقة في اللعبة. وأصبح الركراكي أول مدرب عربي وإفريقي يصل لنصف نهائي المونديال، بعدما تخطى فريقه البرتغال بهدف دون …

خيّم اليأس والإحباط على الصحف البرتغالية صباح يوم خروجهم من كأس العالم على يد المنتخب المغربي بعد الهزيمة بهدف دون رد، يوم السبت، بربع نهائي كأس العالم 2022. وسجل المنتخب المغربي إنجازا تاريخيا وأصبح أول فريق عربي وإفريقي يبلغ المربع الذهبي لكأس العالم، بعد فوزه المثير على نظيره البرتغالي بهدف …

أصبح منتخب المغرب أول منتخب إفريقي يصل إلى نصف نهائي كأس العالم في تاريخ القارة السمراء بالبطولة العالمية. وكتبت رأسية المهاجم يوسف النصيري التاريخ بعدما صعدت بمنتخب بلاده إلى المربع الذهبي وأقصت البرتغال من البطولة مساء السبت. ووصلت 3 منتخبات إفريقية إلى ربع نهائي المونديال سابقًا، بداية من المنتخب الكاميروني …

عين الإتحاد الدولي لكرة القدم الحكم الباتسواني جوشوا بوندو لإدارة مباراة الذهاب بين الكاميرون والجزائر التي ستقام يوم الجمعة 25 مارس 2022 بملعب جابوما في دوالا (18:00 بالتوقيت المحلي) ، في إطار المباريات الفاصلة المؤهلة لنهائيات كأس العالم FIFA – قطر 2022 (منطقة إفريقيا) . هذا و سيساعد الحكم بودو …

أشاد بيب غوارديولا مدرب نادي مانشستر سيتي بقائد المنتخب الوطني الجزائري رياض محرز بعد المستوى الجيد الذي أصبح يقدمه خلال الموسم الحالي وقال بيب في تصريحات صحفية ” لطالما إمتلك رياض ‎هذه الجودة في الثلث الأخير ، إنه الأفضل لدينا” وتابع حديثه قائلا :” محرز سجل هدفا مذهلا فخور جدا …

تبدأ اليوم مباريات الإياب لدوري أبطال أوروبا من دورها ال 16 والذي سيلعب على مدار اسبوعين هو ما سيحدد الفرق المتاهله لدور الربع النهائي وستلعب مباراتين في اليوم . تم برمجة مباريات الدور الربع النهائي لدوري أبطال أوروبا على الساعه التاسعه بتوقيت الجزائر. الاسبوع الاول لدوري الثمن النهائي لدوري أبطال …

يستقبل اليوم ملعب واندا ميتروبوليتانو مباراة الديربي المدريدي بين أتليتيكو مدريد و ريال مدريد لحساب الجولة السادسة و العشرين من الدوري الإسباني على الساعة 16 .15 بتوقيت الجزائر . الأنظار في إسبانيا ستوجه كلها إلى ملعب الميتروبوليتانو في مدريد. مقتطف حول الديربي المدريدي : أول مباراة ؟ أول لقاء لعب …

جولة ال boxing day هي تقليد خاص بإنجلترا حيث تلعب 30 مباراة في ظرف 10 أيام بعد عطلة الأعياد أي تبدأ في 26 ديسمبر من كل سنة. بالرغم من التأخر بسبب جائحة كورونا و ضغط المباريات إلا أن رابطة الدوري الإنجليزي أكدت لعب هذه الجولة كغيرها من السنوات الماضية. التعريف …

إنتهت البارحة مباريات الجولة الخامسة من دوري أبطال أوروبا لكرة القدم و التي لعبت في يومين الثلاثاء 1 ديسمبر و الأربعاء 2 ديسمبر 2020 حيث خصص لكل يوم ثمانية مباريات تلعب مبارتين على الساعة 18:00 (بتوقيت غرينيتش) و باقي المباريات على الساعة 20:00 . المجموعات الأربع الأولى من دوري أبطال …

أفضل 12 نصيحة هامة للمبتدئين في رياضة كمال الأجسام عادة ما تكون البداية صعبة للمبتدئين في رياضة كمال الأجسام حيث تجدهم بأمس الحاجة إلى من يقدم لهم النصائح و بعض أسرار هذه الرياضة. و ذلك من أجل الحصول على جسم رياضي مثالي في أسرع وقت، و تجنب إرتكابهم لأخطاء تؤثر …

توج نادي بايرن ميونخ الألماني بلقب دوري أبطال أوروبا  للمرة السادسة في تاريخه بعد فوزه على نادي باريس سان جيرمان الفرنسي بهدف وحيد كان من تسجيل الفرنسي كينغسلاي كومان . مشوار الفريقين في دوري أبطال أوروبا : بايرن ميونخ : تأهل من دور الأول على رأس المجموعة 2 بالعلامة الكاملة ب …

توج ريال مدريد بلقب الدوري الإسباني لكرة القدم لهذا الموسم للمرة 34 في تاريخه . ذلك بعد فوزه على نادي فياريال بثنائية مقابل هدف تداول عليها كل من بن زيمة هدفين للملكي في المقابل سجل ايبورا للغواصات الصفراء . نتائج مباريات الدوري الإسباني للجولة 37 : تقدم ريال مدريد بهدف …

زيادة الوزن صحيا أو زيادة الكتلة العضلية هي هاجس الرياضيين المبتدئين في رياضة كمال الأجسام هذا الأمر الذي يحتاج لإمكانيات مادية ليست بالبسيطة . و هو مايعتبر عائقا لتطور الرياضين خاصة الشبان المبتدئين منهم . ما يحول بينهم و بين هاته الرياضة. لذا اخترنا التطرق لبعض الحيل التي تمكن من …

النحافة هو مشكل يواجه الكثير من الناس و يؤثر عليهم بصفة سلبية. حيث يعتبر هذا خلل عائقا في كثير من المهام و الوظائف كما يمكن أن يكون عارضا على وجود مرض ما في العضوية. النحافة: يمكن أن تعرف إذا كانت تعاني من النحافة بحساب مؤشر كتلة الجسم   BMI ) body  …

الإستحمام بعد التمرين       مع حلول فصل الصيف و إرتفاع درجات الحرارة يكثر تعرق الجسم خاصة أثناء أدائك لمختلف تمارينك الرياضية مما يستدعي الإستحمام بعد التمرين أي بعد إنتهائك من ممارسة الرياضة؛ فسواء كنت رياضي، لاعب كمال أجسام أو حتى إن كانت رياضتك هي السباحة؛ يجب أن يكون الإستحمام …

تواجه مشكلة عدم نمو العضلة العديد من الرياضيين المبتدئين و كذلك المتقدمين بثبات حجم العضلات. هذه المشكلة تؤرق الكثير خاصة عندما يظنون أنهم وفروا كل ما يلزم لنمو العضلة. عدم نمو العضلة : هو ثبات حجم عضلة معينة أو كل العضلات رغم زيادة مدة التدرب . و فيما يلي أسباب …